co jeszcze

Zgadza się, pozostaje jeszcze mała kwestia, czy siłownię traktuje się profesjonalnie dążąc do perfekcyjnej sylwetki i/lub wzrostu siły, wtedy zapewne nawet najmniejsza dawka alkoholu może utrudniać (spowalniać) jeśli nie uniemożliwiać poprawę wyniku czy też sport traktuje się rekreacyjnie i nie zależy nam na szybkich efektach i super wynikach. [...]

[...] sie to dosc czesto ale ja mysle ze jest w sam raz. Pije od czasu do czasu we wtorki MAX 3pifka potem jest piatek kiedy pije MAX3pifkado 17 a potem ide na impreze gdzie pije jeszcze troche. Potem jest sobota i pije wieczorem gdzies ze 4-5piw. Wydaje sie duzo? Mi to wcale nie przezkadza w treningu... Trenuje w dni kiedy nie pije. Tylko niech nikt [...]

"Nieforsowna/e" zobacz sobie w słowniku co znaczy to słowo,albo przeczytaj moją wypowiedź jeszcze raz powoli a skumasz co miały znaczyć słowa "ostry wycisk"/ lub zasięgnij wiedzy na ten temat od każdego innego profesjonalisty. jesteś w błędzie - owszem ostry wycisk na siłowni to podstawa treningowa lecz pamiętaj że tematem [...]

[...] chemiae Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-06-28 19:07:33 radze przyczytak wszystkie tematy w dziale odzywianie w podwieszonych, dowiesz sie duzo jak sie odzywiac, i jeszcze w dzial odchudzanie Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-06-28 19:08:14[ /s] http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Zmieniony przez - [...]

[...] mówicie alchemia mimo że cenowo lepiej wychodzi? Ja wyczytałem gdzieś że urywa dupę czego chciałbym uniknąć, z kolei testolic niby "apteka" jest droższy i podobno raż ze mniej wyj**ek a dwa wchodzi jak woda Aha jeszcze mam malay tigera ale po samym wyglądzie widać że to jakiś mega under. Zmieniony przez - diobol86 w dniu 2012-04-26 16:51:29

Dokupię monohydratu kreatyny który wrzucę na 'rozruchu' po czym przejdę na Massacrę. Dołączę do tego HMBolon w kapsułkach i gainera. Do tego jeszcze pakiet witamin no i oczywiscie dieta. Następnie dla utrzymania efektu kupię białko które chciałbym brać z aminokwasami i bcaa? Uważacie że takie zestawienie będzie dobrze procentować ? Proszę o jakąś [...]

Na pewno wezme udział . kilka pomysłow sie zrodziło ale zobaczymy jeszcze co z tego będzie : ))

odkop jeszcze inne tematy bo jest tego sporo i podziel się co i jak %-)

[...] zastawka przy pachwinie bo nizej byla zyla za bardzo pokrecona i teraz ona sie wsysa znaczy nie idzie w niz juz cofana krew + kompresja i sie zmniejsza zylak z 50% tego co bylo mam po 1,5 miesiaca , a na zime mam miec sklero tego co tam jeszcze zostanie, silownia 2 tygodnie po laserze. Zmieniony przez - migotka87 w dniu 2016-06-21 18:36:42

Czy i gdzie ma zakontraktowane walki, Jakim przeciwnikiem był dla niego Guida i co sądzi o czołówce UFC w wagach lhw i hw, czy zobaczymy go jeszcze w USA, Czy ma zamiar wybrać się do Japonii(Dream, Sengoku)? I czy zagląda jeszcze do Olsztyna:)

[...] ciemny bedzie wprowadzona jak najbardziej. Najbardziej problemowy jest dla mnie ten przedobiadowy posiłek i II śniadanie. Kolacje i śniadanie uważam za dobrze zrobione. I jeszcze proporcje czy są dobrze?   Płeć: Mężczyzna   Wiek: 18   Waga: 85   Wzrost: 180   Obwód klatki: 104   Obwód [...]

[...] zgodnie z danym celem ale niechce juz raczej masowac i czuc sie jak spaslak ledwo chodzic spac caly dzien i sapac przy kazdej czynnosci ktora wymaga sprawnosci . A lubie jeszcze leszczom pokazac ze taki kloc 110-115kg potrafi biegac skakac i uprawiac sporty. w dal z miejsca z pol przysiadu gimnastyk niemogl mnie pokonac u mnie na silowni [...]

Ok, na razie zostanę na 1900, zobaczę co się będzie działo, dam sobie 2 tygodnie... Jeszcze jedno pytanie :) Takie proporcje w wyliczaniu rozkładu b/t/w jest ok? 60% węgle, 1,6g białka na kg masy ciała, reszta tłuszcze

Niestety izolat zawsze będzie drozszy od wpc, nie ma co też iść na tanio i kupować coś co jest podejrzanej jakości jakieś firmy krzak itp.. Chyba że jeszcze bezsmakowego wpc spróbujesz, moze to dodatki smakowe na Ciebie negatywnie wpływają Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-10-07 20:39:14

[...] Powiedzcie mi jescze co jeśc po treningu, czy to po bieganiu czy po siłowym. Banan to jedyne co mi świta po głowie, do tego ryże itd, ale tego mam już sporo w diecie. Mięsa staram się jeść różne, dużo wołowiny (ligawy), filetów z kurczaka, czasem baraniny, żadko wieprzowiny. Problem mam jeszcze z kolacją, bo twarog jedzą wszyscy ale co do niego?

ooo Gillet Ty chłopaku masz jeszcze mniej lat niż ten, z którym dzis rozmawiałem a który również nie miał zielonego pojęcia co kupił i po co to kupił... tobie BCAA jest tak potrzebne jak umarłemu kadzidło... no i ten Twój "cykl" z białka carbo, bcaa i kreatyny... to mówi wszystko... głównie to, że powinieneś poczytać... więcej czytać... [...]

[...] zmieniać w szczegółach. Ja od drugiej strony zacząłem. Od kombinowania i czasami jestem bardzo ciekaw jak taki minialistyczny plan HST by się sprawdził. Z tym, że jak już się rozgrzeję i zacznę trening to nakręcam się na różne ćwiczenia. Po prostu lubię w miarę intensywne treningi. Ale to może jeszcze entuzjazm początkującego. Pozdrawiam

[...] na swoim doświadczeniu i obserwacji, w kilku żołnierskich słowach co i jak. Zgadzamy się z jednym: właściwa dieta, rozsądny trening, odpowiedni staż. Hmm, korci mnie jeszcze, aby zadać Wam kolejne pytanie o suplementację i wiem, że to nie ten dział... - ale: w "naszym" dziale jest jakoś...czy ja wiem - spokojniej, rozsądniej? [...]

[...] ,siad przedni ) bo taka opcja by mi pasowała chyba najbardziej ogolnie narazie jestem zadowolony z HSt i chciałbym bby tak było do konca, poza tym jestem 2 tydzien na kreatynie , chciałbym jeszcze przynajmniej z 3 tyg potrenowac bez przerwy zadnej, potem jakas regeneracyjna i dalej albo kolejne - zmienione hst, albo przskok na 5-6 tyg splita

Jeszcze mam takie małe pytanko... Czytałeś co chcę osiągnąć i jak tera wyglądam...? I czy ta dieta będzie na pewno dobra? Bo nie chce stracić dużo czasu i pracy jeśli się okaże, że ta dietka nie pasuje ... :) i dzięki za wszystkie odpowiedzi :D